Ein Rezept mit der HEILPFLANZE DES JAHRES 2024 – guten Appetit!
Zutaten
• 20 große Holunderblütendolden
• 1,5 l Wasser
• 1,5 kg Zucker
• 2 Bio-Zitronen
• 30 g Zitronensäure (optional, konservierend)
Anleitung
1. Holunderblüten vorbereiten:
• Wähle frische Holunderblütendolden ohne Stiele aus. Bester Erntezeitpunkt ist ein später Vormittag ohne Regenwetter.
• Überprüfe, ob die Blüten frei von Schädlingen sind.
• Schüttle die Dolden leicht, um eventuelle Insekten zu entfernen. Zu starkes Schütteln entfernt den geschmacksgebenden Pollen und Nektar!
2. Zitronen vorbereiten
• Wasche die Zitronen gründlich ab.
• Schneide die Zitronen in dünne Scheiben.
3. Sirupansatz vorbereiten:
• Koche das Wasser auf und lass es leicht abkühlen.
• In einem großen Topf die Holunderblütendolden und die Zitronenscheiben platzieren.
• Den Zucker über die Holunderblüten und Zitronen streuen.
• Gieße das leicht abgekühlte, aber immer noch heiße Wasser über die Zutaten im Topf.
4. Nach Wunsch – Zitronensäure:
• Füge die Zitronensäure hinzu, um die Haltbarkeit des Sirups zu verlängern.
5. Mischen und ziehen lassen:
• Rühre die Mischung gut um, damit sich der Zucker auflöst.
• Lass die Holunderblütenmischung zugedeckt an einem kühlen Ort etwa 24 Stunden ziehen.
6. Abfüllen und Lagern:
• Durch ein feines Sieb oder Tuch die Flüssigkeit abseihen, um die Holunderblüten und Zitronen zu entfernen.
• Den gewonnenen Sirup in saubere Flaschen oder Gläser abfüllen.
• Lagere den Sirup im Kühlschrank.
7. Genießen:
• Verdünne den Holunderblüten-Sirup nach Belieben mit Wasser, Mineralwasser oder Sekt.
• Verwende ihn als erfrischendes Getränk, in Cocktails oder zum Süßen von Desserts.
Nährstoff | Menge pro 100 ml |
---|---|
Kalorien | 120 kcal |
Fett | 0 g |
Gesättigte Fette | 0 g |
Cholesterin | 0 mg |
Natrium | 0 mg |
Kohlenhydrate | 30 g |
Zucker | 30 g |
Eiweiß | 0 g |